Контент-план
личный профиль
сентябрь 2022
Публикации
Пост: Завершение работы над сайтом Own Pace
6.06.22
Уже многие из вас спрашивают и ждут возможности покупки вещей из первой коллекции @ownpace.ru. Как только мы заканчиваем последнюю итерацию работы над сайтом эта возможность будет доступна!

А пока вот, что осталось нам сделать:
– Корзину товаров
– Карточки каталога, доставку, виджеты
– После проверить скорость сайта и корректность на разных устройствах
– После провести пробную продажу и вуаля
– Welcome
Сторис: Завершение работы над сайтом Own Pace
6.06.22
Я бы добавила ссылку — там классный лендинг вдохновляющий, пусть потихоньку люди знакомятся.
Сторис: Интерткань
7.06.22
Живые истории с места событий 
Пост: Я готова к переменам
9.06.22
Я готова к переменам

Не так уж и многое зависит от спорта.

Но всё-таки, пройдёмся по личному опыту. У кого из вас уже накопился такой? У кого опускались руки, кто считает, кто много раз пробовал, пробовал разное, обрёл цикличность действий (диета – потеря веса – срыв – набор…) и опустил руки.
Представляете, какого вашей нервной системе?

Я всегда буду гнуть линию, что всё начинается от вашей готовности к переменам. От того, по какой причине вы набрали или потеряли вес, и прежде всех манипуляций надо очень бережно к себе.

Тело и психика вас от чего-то ограждают, защищают, просто часто копаться в этом не хочется, правда?

Помните, я говорила, что осознанно отпустила всё, питание, спорт. В какой-то момент понимаешь, что бессознательно организм воспринимает желание похудеть, как желание ему навредить и получается, внешне я работаю усиленно, а внутренне мое тело даёт отпор. Даже не знаю сколько времени прошло, набрала я с 50 до 61 кг (это примерно, взвешивалась за последний год несколько раз)

Внешнее принять очень трудно – это факт, в моём случае, до слез доходило не раз, но внутренне, поняла, что успокаиваюсь, что мысленно понимаю свою неготовность к переменам.

Сейчас, спустя много месяцев понимаю, что могу просто добавить в рацион больше полезных овощей и фруктов, потому что наступило перенасыщение от того, что я запрещала себе. Начался осознанный этап очищения в котором «я могу», а не «я должна». Хочется с вами делиться ощущениями, рецептами, про результат, только если изменится размер. Сейчас в моей линейке я M-L.

Ну как, интересно бы вам было?
Пост: Последствия нервов
11.06.22
Я хочу рассказать вам о питании, но сперва надо остановиться на последствиях «нервничаю», поэтому «ем что хочу и сколько хочу».

Связываю описуемое с едой и стрессом, я не аллергик (а была им), по анализам и гормонам и даже медицинским обследованиям, у меня всё в норме. Так что поход к врачу дал лишь осознание — что я здорова.

Итак, с определённого момента меня начало обсыпать не моими привычными прыщиками, а пятнами, сперва лицо и зону декольте, потом спину и плечи. Появились участки кожи с невероятной сухостью. После приема еды, постоянное ощущение упадка сил, молчу как тяжко морально и физически от перееданий.
Пост: Про продвижение
14.06.22
Кто сейчас только начинает заниматься продвижением чего либо? Как хочется вас обнять))) Какого, правда?

Я хочу набрать свою аудиторию, но когда понимаешь, насколько сейчас «наелись» всего люди, так хочется приподнести так, чтоб ни капли не было лишнего.

У меня сейчас идёт разработка сайта и на самом деле, вот-вот и я смогу продавать, и как работать с аудиторией – моя следующая цель.
Расскажите, может кто за кем наблюдает, возможно есть хорошие примеры хороших стартов, идей.

Пишите в комментариях!
Пост: Интерткань
15.06.22
Текст в разработке:

Впечатления
Пост: О будущей коллекции Own Pace
17.06.22
Чтобы вы не застряли в рутине моего похудения, хочу рассказать, что запускаю паралельно следующий цикл производства.

А начинается все с эскизов ????. У меня капсульный бренд и следующая будет сочетаться с базовой коллекцией, будет за комфорт и красоту, но получится уже более динамичная коллекция

В сентябре я поеду на выставку тканей. Там можно всё посмотреть глазами, потрогать руками, заказать отрезы для образцов.

В связи с этим процессом, ответьте на пару вопросов, пожалуйста:
Какую модель спортивной одежды вам хочется купить?
Впишется ли она в ваш нынешний спортивный гардероб?
Можете ли вы обойтись без неё?
Если нет, какую функцию она должна выполнять?
Исследуйте свой организм
18.06.22
Если снова вернуться к теме питания, то я хочу посоветовать каждому исследовать свой организм.

Дадада, именно у врача (я ходила к эндокринологу-гинекологу). Про врачей — отдельная тема ????, но по анализам все хорошо, кроме моментов после беременности.

В общем, у меня есть потребность почистить организм. Из рекомендаций: я нашла себе программу, в которой есть чёткое понимание, как готовить на несколько дней, в рецептах подходящие продукты (много бобовых)))), хорошие порции и сладкие рецепты.

Программой могу поделиться в Директ, но по опыту, точно знаю, что у всех разные запросы, а смысл почти у всех одинаковый: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.

Листайте карточки →

????Важно!
Не оставляйте себя голодным и не проходите через себя.Просто поймите, если вы не можете, значит вы не готовы. Не потому что вы какие-то не такие, а просто вам надо с собой побыть подольше. Ну и приготовиться, как периоду лечения.

Поработать: готовить и соблюдать правила. Внутри должна с лёгкостью летать мысль, что срок в 1 месяц примерно и вы сможете всё.

???? И ещё важнее!
Надо понимать, что это не работает, если вы думаете: «Вот сейчас я закончу и нажрусь», тогда у вас та же самая неготовность, не мучайте себя, просто займитесь чём-то более полезным. А выход из программ и выбор какого-то пути у вас должен быть сформирован до программы.
Если вы, как и я готовы, то желаю вам успехов, любите себя или учитесь любить.
Про ECO
21.06.22
...Хочу про щепетильную тему eco написать и узнать ваше мнение.

Очень модный термин, и ведь цепляет, правда? А что в реальности?
Возможно ли, без поддержки государства и бюджета создать настоящий eco бренд. Не налёт, а именно полный функционал.

Моё мнение: маленьким компаниям точно нет, только создать видимость и написать eco. Это тоже позиция, но не моя .
Моя – честность и открытость. Я хочу работать с маленькими партиями, которые будут уходить, и вводить что-то полезное постепенно.

А как вы видите эко френдли бренд?

????

В историях можно про основные моменты, где невозможно удержать это (ручной труд, ткани для спорта из натуральных, логистику)
Общение с детьми
24.06.22
Об общении с детьми.

Я очень нестабильный человек, я плачу, смеюсь, дурачусь и психую одновременно. Меня любят дети – чужие )))) А для моих я – Мама. Дома я и друг и «родитель». А вы?

Вы говорите с детьми обо всем, совершаете ошибки, объясняете им слова и поступки. А потом, если неправы извиняетесь?

Ко всему выше, я обнимаю и целую их когда могу, и говорю, что люблю.
В этом времени сложно с детьми, они следующее поколение, мы другие, но как же важно общаться.

И знаете как я придумала говорить с ребёнком? На прогулке, без телефонов, вы идёте и разговор, если не с первого раза, то с последующих завяжется.

Мне удивительно слышать от них темы, о которых мне даже думать было стыдно. И приятно их доверие, но оно не на распашку, у детей есть секреты, которые я уважаю. И я очень восхищаюсь детьми, которых знаю. Постарше (племяннику уже 20, на минуточку) и помладше (Ане младшей 8).

Дети-будущие взрослые и это превращение видеть – настоящее волшебство.

Расскажите, какие они, ваши дети??

Мысли
26.06.22
Переходный возраст.

Я верю только в гормональный нестабильный фон. Остальное – ребёнок, который пытается отстоять себя как личность.

Согласны?
Проблемы с отдыхом
28.06.22
У меня гигантская проблема с отдыхом.

Поставьте +
– если спите 8,9 часов
– если можете спокойно покушать в течении дня
– если уделяете время себе (массаж, баня, услуги релакс)
– если ходите в театр, кино или в места, где у вас отдыхает душа
– если встречаетесь с друзьями стабильно

Как у вас? У меня всё кувырком. Я так хочу отдыхать, но постоянно в чём-то урезаю себя или отказываюсь, жутко устала, плохо выгляжу и всякие другие причины.

Просто расскажите, как вы планируете отдых?
Место — мечта
30.06.22
Скучаю по длительным походам .
Почему их нет? Нет элементарных 8-8 часов, чтобы спокойно доехать побродить, покушать и поехать обратно. Вы помните ещё мои вылазки? Я вот, не забываю. И как только так сразу. Тем более, у меня есть от вас несколько удивительных мест.

Кстати. Где вы мечтаете побывать? Есть такое место, можете не искать, просто ответить да? У меня есть, и не одно. Например Боливия – Солончак, красивейшее высохшее солёное озеро.