The Rink Fitness

контент-план
январь 2023
  • 6
    Новых публикаций в ленте Instagram
  • 50
    Новых историй в Instagram
  • 9
    Текстов + адаптация под формат stories
  • 3
    Видео в формате Reels
Матрица ленты
Лента ближайших 3 постов.

Контент-план на неделю 2.01 – 8.01

1 уникальный пост в instagram, Reels, более 10 stories
stories 2.01
stories 5.01
Reels – 5.01

Пилатес в @therinkfitness – это возможность заниматься спортом, прислушиваясь к возможностям и желаниям своего тела, его реакциям на нагрузку без излишнего физического и психологического давления.


Так называемый мягкий фитнес, одинм из вариантом, которого и является пилатес, позволяет лучше узнать свое тело, принять его и найти с ним контакт. Тренировочные практики формируют осознанное отношение к движению, выстраивают тело, во время них вы осваиваете основные паттерны движений и создаете фундамент для здоровья и дальнейших спортивных достижений.


Помимо пилатеса в The Rink Fitness направление мягкого фитнеса представлено форматами йоги, барре, функционального и коррекционного тренинга.


Узнать подробнее о нашем пространстве → @therinkfitness или на официальном сайте по ссылке в описании профиля.

stories 6.01
1 – 8.01

Какое влияние оказывают регулярные физические нагрузки на наше эмоциональное состояние?


Данный вопрос мы рассмотрели с точки зрения разумного подхода к физическим активностям, а также подбора их формы исходя из индивидуальных потребностей и возможностей человека.


Более подробно читайте в карусели →

Контент-план на неделю 9.01 – 15.01

1 уникальный пост в instagram, более 10 stories
stories 10.01
2 – 10.01

Slow Life – это возможность перестать спешить. Проживать каждый день осознанно, обращая внимание на качество, а не количество в любой сфере жизни. Философия «медленной жизни» учит, как жить хорошо, а не быстро.


В чём суть и важность данного метода? Читайте в карусели →

Контент-план на неделю 16.01 – 21.01

1 уникальный пост в instagram, более 15 stories
3 – 17.01

Глобальная цель любой физической активности заключается в том чтобы наладить диалог со своим телом. Тщательно изучить его возможности, принять слабости и проявить себя в движении. Вернуть ощущение свободы, выносливости, гибкости, реализовав себя через свою природу.

stories 17.01
stories 18.01

Контент-план на неделю 23.01 – 29.01

2 уникальных поста в instagram, 2 Reels, более 30 stories
stories 23.01
4 – 23.01

То, как мы заботимся о своём теле, – отражает то, как мы проявляем любовь по отношению к себе. Несколько тренеров The Rink Fitness поделились с нами своим мнением на эту тему, читайте в карусели. И, конечно, делитесь в комментариях, какая из цитат вам особенно откликнулась.

stories 24.01
Reels – 25.01

@therinkfitness – уникальный спортивный кластер в окружении природного ландшафта. Спортивное пространство создано для комфортного тренинга самых разных направлений: от силовых и интенсивных нагрузок до глубоких телесных практик, сеансов массажа и психотерапии. Всё, что необходимо для качественного физического и ментального оздоровления.

stories 25.01
stories 27.01
материалы, которые не публиковались ↓
5 – 29.01

Ответили на самые часто задаваемые вопросы о пилатесе. Листайте карусель, чтобы подробнее узнать о данном направлении →


Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях или в direct. Для записи используйте приложение The Rink Fitness.

stories 29.01

Контент-план на период 30.01 – 31.01

1 Reels в instagram, 5 stories
stories 30.01
stories 31.01
Reels – 31.01

В череде повседневных забот зачастую мы забываем о своих истинных целях, о проявлении заботы к себе и своему телу.


Как всегда помнить о том, в чём действительно есть ценность?


Стоит лишь порой останавливаться, сверяться с собой и продолжать идти к цели, ориентируясь на значимый для себя вектор развития. При этом не стоит забывать исследовать. Возможности, природу, людей, жизнь и, конечно, себя.


Подготовили для вас заставки на телефон, как регулярное напоминанием о важном.