Контент-план
12.12 — 19.12
TRÅD
Визуальная
матрица ленты
5 публикаций:

— 2 продающих поста — саше
— 3 вовлекающий поста — плейлист, о философии Wellness, как сохранить равновесие в предновогодней суматохе?

+ stories — продающие, вдохновляющие, вакансии, где купить.
Продающая публикация — саше
12.12.21
В декабре часто хочется навёрстывать то, что не удалось сделать раньше. Например, подтянуть форму для праздничных нарядов, укрепить здоровье в череде подведений итогов.

Успешно пройти суматоху последнего месяца в году и выполнить все цели поможет питательный протеиновый коктейль TRÅD. Порция напитка зарядит вас энергией, не позволит голодать и сохранит чувство лёгкости.

Выбирайте: малина, шоколад или ваниль?

Саше с коктейлем можно взять с собой, чтобы приготовить напиток на работе, в поездке или фитнес-клубе.

— 1 упаковка с 12 саше — 1 600₽,
— бесплатная доставка от 2 500₽,
— заказать в Direct или на сайте по ссылке в описании.
Keep calm: как сохранить равновесие в предновогодней суматохе — на обложке анимация
14.12.21
Keep calm: как сохранить равновесие в предновогодней суматохе

Наступающий Новый год — это не только ёлки, улыбки и атмосферные фотографии на телефоне. Это ещё и нездоровая суета вокруг, пробки на дорогах, горящие дедлайны, сплошные отчёты.

Рассказываем, как справиться с предпраздничной хандрой и не потерять себя.

01. Выспитесь

Недостаток сна лишает концентрации. Если всё валится из рук, самое время поинтересоваться у приложения «Здоровье», сколько вы спите. И немедленно отправиться в кровать после 23:00.

02. Избавьтесь от ненужных вещей

Чтобы ничего не раздражало и не мешало, соберите ненужное в две коробки. В одну сложите то, что пригодится, но прямо сейчас вызывает лишь гнев. Во вторую — вещи на благотворительность. Если чем-то не пользовались уже год, это кандидат на попадание в коробку номер два.

03. Подышите

Изучите простые дыхательные практики, например, дыхание по квадрату. Или просто сядьте в тихом тёплом помещении и послушайте своё дыхание пять-десять минут.

04. Простите обиды

Прощая, мы приобретаем много полезной энергии. Не храните обиды в себе. Тяжело или невозможно сказать всё лично? Берите бумагу, ручку и пишите письма. Негативные мысли останутся в строчках, и в новый год вы войдёте с лёгким сердцем.

05. Балуйте себя

Встречайтесь с любимыми людьми, покупайте себе маленькие подарки, ездите за город смотреть на заснеженные сосны, катайтесь с горки на ватрушке. Вы — самый главный в своей жизни человек.

06. Следите за рационом

Желание разгрузиться, похудеть, наладить питание в новогодней суете — это значит не пропускать ужин, а пересмотреть пищевые привычки. Мы рекомендуем завтракать по вашему вкусу, а если хочется увидеть эффект, просто замените один приём пищи коктейлем на основе растительных протеинов.
Продающий пост — саше
16.12.21
Хотите отказаться от ужина, чтобы похудеть к Новому году? У нас есть другая идея.

Попробуйте заменить вечерний приём пищи порцией растительного протеина TRÅD. Коктейль богат витаминами, пищевыми волокнами и микроэлементами, которые поддержат иммунитет, сохранят лёгкость в теле и помогут наладить режим питания.

Саше с протеином легко взять собой. А если под рукой шейкер, вы смешаете порцию коктейля всего за пару минут.

— 1 упаковка с 12 саше — 1 600₽,
— бесплатная доставка от 2 500₽,
— заказать в Direct или на сайте по ссылке в описании.
Плейлист
17.12.21
Новогодняя атмосфера — это запах хвои и свечи с ароматом корицы. Огни гирлянд по всему дому и имбирное печение в вазочке на кухне. Ожидание волшебства и особый плейлист, под который так уютно проводить время дома.

Мы собрали для вас альбом, чтобы подарить спокойствие и умиротворение перед Новым годом. Послушайте его по ссылке в шапке профиля или попросите ссылку в Direct.
О философии Wellness
19.12.21
О философии Wellness

Термин Wellness появился всего несколько десятилетий назад, а сегодня принципы этой философии входят в число наших повседневных привычек.

Впервые о велнесе заговорил доктор Хальберт Данн в 1959 году. Что стоит за словом, которое переводится как «Чувствовать себя хорошо»?

Спа-консультант Найджел Франклин считает, что велнес складывается из баланса шести составляющих: физическое здоровье, психическое здоровье, интеллектуальное здоровье, социальное здоровье, здоровье окружающей среды и духовное здоровье. Другими словами, чувствовать себя хорошо — это больше и сложнее здоровья в телесном смысле.

И поэтому стоит задуматься над содержанием тренда на ЗОЖ. Прислушаться к себе: хочется ли мне тренироваться семь раз в неделю? Хочется ли мне питаться фаст-фудом, от которого беспокойный сон и чувство постоянной тяжести?

Концепция велнеса — это умение расслабляться, снимать напряжение, чередовать активность и отдых. Предлагаем начать именно с этого: проанализировать свой ритм работы, промежутки отдыха и постараться найти баланс между ними.